stretching e defaticamento

Cos’è il DEFATICAMENTO?

Il defaticamento è l'ultima ed importantissima fase dell'allenamento. "Defaticare" rappresenta il concetto opposto di "affaticare".  "Perché per defaticare bisogna continuare a muoversi?" È meno affaticante rimanere fermi!". Il che teoricamente non ...